Vrouwen die Bouwen | 5 oktober 2023
Vrouwen die Bouwen evenement
Speciaal voor vrouwen die bouwen organiseert FNV|UTA op 5 oktober verschillende workshops. Kom je ook?
Als vrouwelijke kracht in de bouw ben je van onschatbare waarde. Hoewel we een stijging zien in het aantal vrouwen in de bouw, is er nog een lange weg te gaan. Slechts 10 procent van de bouwmedewerkers is vrouw.
FNV|UTA is jouw professionele partner op het gebied van werk en inkomen. Wij vinden het belangrijk om de positie van vrouwen in de bouwsector te versterken. Daarom organiseren wij regelmatig evenementen waar bouwvrouwen zoals jij kunnen samenkomen, netwerken en deelnemen aan workshops.
Workshops
Op 5 oktober vindt het Vrouwen die Bouwen-evenement plaats. We gaan eerst met elkaar eten. Daarna kun je deelnemen aan twee workshops. De workshops waaraan je kunt deelnemen zijn:
Workshop 1 | Kleur je kwaliteiten
Via een korte zelfanalyse ontdek je wanneer je in je element bent en welke persoonlijke waarde voor jou belangrijk is. Deze twee zorgen samen voor jouw persoonlijke kracht. Ook ontdek je welke psychologische betekenis van kleur hieraan gekoppeld kan worden.
Workshop 2 | Werkgeluk
Geluk wordt voor procent bepaald door de omgeving en voor 40 procent door wat je er zelf aan doet. Gelukkige werknemers blijven 44 procent langer bij de organisatie werken, zijn 66 procent minder ziek thuis en hebben 125 procent minder kans op een burn-out. Tijdens deze workshop kijken we samen met jou naar wat jou gelukkig maakt en hoe jij ervoor kunt zorgen dat dat geluk terugkomt in jouw werkleven.
Zien we je 5 oktober?
Ben je lid? Dan kan je gratis deelnemen.
Ben je geen lid, maar is dit de eerste keer dat je je aanmeldt voor een workshop van FNV|UTA? Ook dan kan je gratis deelnemen.
Geen lid en ook al eerder aanwezig geweest? Dan is een lidmaatschap van FNV vereist! Als lid kan je altijd deelnemen aan onze workshops en profiteren van andere voordelen van het lidmaatschap. Word lid!
Programma
Wij starten de avond om 17:00 uur. Het programma ziet er als volgt uit:
17:00 uur – 18:00 uur Inloop met hapjes en drankjes
18:00 uur – 19:00 uur Eten
19:00 uur – 20:00 uur Workshop 1
20:00 uur – 20:15 uur Pauze
20:15 uur – 21:15 uur Workshop 2
21:15 uur: Afsluiting
We verwelkomen je graag in het Centraal Vakbondshuis van de FNV. Het adres is Hertogswetering 159, 3543 AS Utrecht. Je kunt gratis parkeren in onze garage.
Zien we jou op 5 oktober? Meld je dan aan via het onderstaande formulier. Tot dan!
Aanmelden Vrouwen die Bouwen 5 oktober 2023
Aanmelden Vrouwen die Bouwen 5 oktober 2023
Workshops Bouwvrouwendag!
Workshops Bouwvrouwendag!
De Bouwvrouwendag 2023 is voorbij, aanmelden is niet meer mogelijk.
Ben jij een vrouw en werkzaam in de bouw of architectuur? Dan geldt het volgende voor jou! Ter ere van Internationale vrouwendag organiseren wij op 9 maart een avond vol activiteiten voor vrouwen werkzaam in de bouw en architectuur.
In maart is het namelijk weer Internationale Vrouwendag. Deze dag staat elk jaar in het teken van strijdbaarheid en het gevoel van solidariteit voor vrouwen overal ter wereld.
De afgelopen jaren is het aantal vrouwen in de bouw gegroeid, maar toch is slechts 10 procent van de werknemers vrouw. Ook binnen de architectuur werken er minder vrouwen dan mannen. Van alle architecten in Nederland is 23 procent vrouw, en als je kijkt naar de directeuren van architectenbureaus kom je maar net aan de 10 procent. FNV vindt het belangrijk dat er extra aandacht wordt besteed aan deze groep vrouwen. Daarom nodigen wij jou uit voor een leerzame en gezellige avond! Elke vrouw die in de bouw of architectuur werkt kan gratis deelnemen, zowel leden als niet leden van FNV. Nodig dus ook gerust je collega’s uit.
Programma
Wij starten om 17:00 uur, zodat je meteen na je werk kunt aanschuiven. Je hoeft dus geen verlof op te nemen! Wij zorgen voor eten en drinken. Het programma ziet er als volgt uit:
- 17:00 – 17:30 uur: Inloop met stoelmassage en mogelijkheid om een professionele foto voor LinkedIn te maken
- 18:00 – 19:00 uur: Eten en drinken
- 19:00 – 19:45 uur: Workshop 1
- 19:45 – 20:00 uur: Pauze
- 20:00 – 20:45 uur: Workshop 2
- 20:45 uur: Afsluiting, borrel en gelegenheid tot netwerken
We verwelkomen je graag in het Centraal Vakbondshuis van de FNV. Het adres is Hertogswetering 159, 3543 AS Utrecht. Parkeren kan in onze eigen garage en is gratis.
Workshops
Het is mogelijk om twee workshops van 45 minuten te volgen. Er is beperkt plek, dus meld je snel aan! Je kunt kiezen uit de volgende workshops:
Bluffen voor vrouwen
Onze mannelijke collega’s hebben vaak een hoger salaris voor hetzelfde werk dat zij doen. Ook zijn hun promotie kansen vele malen groter! Wil je zonder schroom een beter salaris uitonderhandelen, omdat je dat immers waard bent? Oftewel heb je een extra zetje nodig om je talenten en ervaring enthousiast over het voetlicht te brengen, kom dan naar deze workshop waar je leert ongegeneerd te bluffen. Je verdient het!
Vrouw en pensioen
Vrouwen missen een deel pensioenopbouw. Met als gevolg dat vrouwen vaker de dubbeltjes moeten omdraaien tijdens hun gepensioneerde leven. Waardoor komt dat? Wanneer missen we die opbouw? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat ook vrouwen meer pensioen gaan opbouwen?
Vitale Voornemens
Goede voornemens, nu ga ik het echt DOEN, morgen ga ik…. Je kent het vast wel, regelmatig blijft het bij dromen en goede voornemens. Hoe kom en blijf je in actie? Hoe zet je je dromen om in daden? De oplossing: laat je brein voor je werken! Praktisch onderdeel is de Van To do naar Tadaa methode, waarbij je al spelenderwijs je eigen breinformule voor verandering uitwerkt.
Wil je graag meer leren over hoe je jouw positie op de arbeidsmarkt kunt versterken en wil je andere vrouwen uit de bouw en architectuur leren kennen? Mis het dan niet, en meld je gelijk aan via het onderstaande formulier!
Kwaliteit van werk maakt werkgever aantrekkelijk
Werknemers eisen in toenemende mate dat werk hen uitdaagt en waarin ze zich kunnen blijven ontwikkelen. Ze verwachten van een werkgever dat hij dit alles faciliteert. Als dat niet het geval is, dan lopen werknemers weg.
Frank Pot (emeritus hoogleraar) stelt dat kwaliteit van werk in Nederland veel beter kan dan nu het geval is. Werk dat bestaat uit slechts korte handelingen, waarbij de werknemer geen eigen besluitruimte heeft en overleg met collega’s beperkt is, voldoet niet aan onze normen over kwalitatief goed werk.
Frank Pot laat zien dat kwalitatief goed werk werknemers motiveert om te blijven bij een werkgever. En dat is in tijden van grote krapte op de arbeidsmarkt veel waard. In een interview met het blad Solar Magazine licht hij zijn opvatting helder toe.
Het hele artikel is hier te lezen.
UTA zwaar werkregeling | “De druk naar een oplevering toe is geestelijk zwaar“
De zwaar werkregeling in de cao Bouw & Infra geldt alleen voor bouwplaatsmedewerkers. Waarom eigenlijk? UTA'ers hebben ook te maken met zwaar werk, zo blijkt ook uit onderzoek van FNV | UTA. Tijdens de onderhandelingen voor een nieuwe cao Bouw & Infra komt dit onderwerp aan bod. In een reeks portretten leggen UTA-werknemers uit waarom ook zij recht hebben op de zwaar werkregeling.
Naam: Cor van de Reep
Leeftijd: 63
Functie: Uitvoerder
Ervaringsjaren in bouwsector: 48
Vroeger
“Het was vroeger lang niet altijd beter. Als ik met de huidige bouwsystemen zie hoe snel en efficiënt zo’n ruwbouw gaat, dan is dat een hele verbetering. Het verschil zit wel in de betrokkenheid met het werk. Door alle apart ingekochte disciplines is men alleen betrokken bij hun eigen ding. Zelfs in bedrijven met alleen maar ZZP’ers is er ook weinig interesse in het eigen werk en is het niveau vaak belabberd.
Er is nu grote behoefte aan controle, vooral over hoe het werk wordt uitgevoerd. Men wordt niet meer zoals vroeger binnen een bedrijf opgeleid naar een bepaald niveau; het niveau van wat het bedrijf wil uitstralen. Dit is wat het werk zwaarder maakt. Je weet niet wat collega’s doen. Dat was met eigen personeel wel anders. Dit gaf je meer rust omdat je wist op wat voor niveau er buiten gewerkt werd. Nu komen werknemers binnen, ze doen hun werk, en gaan dan snel naar de volgende klus. Als je dan gaat kijken blijkt het resultaat niet oké te zijn, maar de vogels zijn al gevlogen. Je moet echt alles direct controleren, waardoor je aan je eigen werk eigenlijk niet meer toekomt. Dan ben je ’s avonds bekaf en reageer je wel eens knorrig en geïrriteerd."
UTA werkweek
“Je bent als eerste op je werk om de keet en containers los te maken en je gaat als laatste weer weg na het afsluiten van de hekken. Natuurlijk werk je systematisch en gepland, maar vaak komt er van de planning die je voor je eigen werk in gedachten had weinig terecht. Er komen steeds meer storende factoren. De bouwbedrijven zelf hebben weinig tot geen eigen personeel rondlopen. De mensen om je heen zijn veelal onderaannemers die weer ZZP’ers inhuren om het werk uit te voeren. Er is weinig samenhang, de kwaliteit van de vakmensen is vaak belabberd. Er zijn veel vragen. Dat blijft in stand omdat veel van die ZZP’ers komen en gaan. Dat leidt tot meer vragen en meer uitleg moeten geven.”
Dit is zwaar werk
“Ik ben er voor mijn eigen wel uit. Ik heb mijn pensioen al aangevraagd en ik ga deze zomer met pensioen. Ik ben dan 64 jaar en 3 maanden. Ik trek het gewoon niet meer. Ik ga me aan steeds meer dingen irriteren. Ik heb zelf altijd gezegd ‘je moet met plezier naar je werk gaan en anders moet je wat anders zoeken’.
Ik heb altijd met plezier in de bouw gewerkt. Ik heb alles gedaan; kleinbouw, grootbouw, betonbouw, in de werkplaats machinale trappen maken en later, toen mijn rug het niet meer trok, de laatste 25 jaar als uitvoerder. Ik weet wat ik nu krijg, ik heb daar zelf een keuze in gemaakt, dan moet je niet zeuren.
Mijn rug is ook op. Ik heb mijn eigen nooit ontzien. Ik maak langere dagen als uitvoerder dan de jongens op de werkvloer en ook ik sta in weer en wind. Ik draag een hele verantwoordelijkheid op de bouwplaats met alle werkdruk erbij.”
Zwaar werkregeling. Ook voor UTA
“Als je zwaar werk alleen als fysiek ziet, hebben UTA’ers geen recht op de zwaar werkregeling. Maar zo staat het niet omschreven. De druk en psychische belasting waaronder je werkt als uitvoerder zijn enorm hoog. Planningen worden zwarte pistes. De druk naar een oplevering toe is geestelijk zwaar.
Voor mij heeft de zwaar werkregeling geen voordelen meer, maar ik gun het mijn collega-uitvoerders wel om minimaal gelijkwaardig te worden behandeld als de jongen op de werkvloer waar je altijd mee hebt gewerkt en in de keet koffie mee hebt gedronken. Waarom moeten wij alleen om het woordje ‘UTA’ anders worden behandeld?”
Lees hier alles over de cao-onderhandelingen Bouw & Infra 2021
Wil je ook meepraten over de zwaar werkregeling? Stuur ons een e-mail via deze link.
UTA zwaar werkregeling | “Zwaar werk ten koste van werkplezier, creativiteit, werk-privébalans en effectiviteit”
De zwaar werkregeling in de cao Bouw & Infra geldt alleen voor bouwplaatsmedewerkers. Waarom eigenlijk? UTA'ers hebben ook te maken met zwaar werk, zo blijkt ook uit onderzoek van FNV | UTA. Tijdens de onderhandelingen voor een nieuwe cao Bouw & Infra komt dit onderwerp aan bod. In een reeks portretten leggen UTA-werknemers uit waarom ook zij recht hebben op de zwaar werkregeling.
Naam: Anoniem
Leeftijd: 59
Functie: Adviseur bij een infra
Ervaringsjaren: 44
“Op 15-jarige leeftijd ging ik van school af. Ik heb toen de verkeerde keuze gemaakt door voor Mavo te kiezen in plaats van techniek. Ik ben toen vier jaar naar een bedrijf gegaan die bezig was met voorspantechnieken en voegovergangen. Daarna heb ik een poosje als onderhoudsmonteur van materieel bij een bouwbedrijf gewerkt. Begin jaren ’80 ben ik bij de Nederlandse Spoorwegen begonnen als Aspirant Vakmanwegonderhoud en daar doorgegroeid tot beheerder van een gebied. Door de privatisering van wegonderhoud ben ik bij één van de grote aannemers gekomen, als uitvoerder. Daarna ben ik bij dit bedrijf verder doorgegroeid Ik heb veel studies gevolgd om te komen tot wat ik nu doe, leren doen we nog constant.”
Vroeger
“Ik denk dat voor veel van mijn (oudere) collega’s geldt dat wij allemaal in de praktijk zijn begonnen. Ik zeg wel eens ‘met de bagger aan de poten’. Ook zijn we vaak op jongere leeftijd hier al mee begonnen. Niet zoals nu, waar veel van onze jongere collega’s langer doorstuderen en dus op latere leeftijd beginnen met werken. Deze collega’s missen dan ook vaak de praktijkervaring die wij hebben. Er is tenslotte echt een verschil tussen theorie en praktijk.
Vroeger was er toch meer scheiding tussen werk en privé. Ik denk dat de werkdruk toen minder aanvoelde als ‘druk’, dan nu. Er is alleen maar meer bijgekomen. Ook is er constant de druk om je te moeten verantwoorden. Ik vergelijk dit wel eens met ziekenhuis, er zijn te veel managers die zich bemoeien met jouw werk zonder kennis van zaken. Dit kost tijd, maar ook energie.”
UTA werkweek
“Voor Covid was ik rond 07:00 op kantoor of op projectbezoek. Dan was ik normaliter zo tussen 17:00 en 18:00 thuis. Nu ik thuis werk start ik pas rond half acht en ik stop meestal rond 18:00. Dan verwerk ik nog de bevindingen van de dag in rapportages of doe ik de voorbereiding voor de komende dagen. Het komt regelmatig voor dat ik in de avond nog documenten moet doorlezen voor de komende dagen, ook voor Covid. Ook het bezoeken van projecten in het weekend of in de nacht komen er nog bij. Dit betekendt dat ik soms lange weken maak, van zes of zeven dagen.”
Dit is zwaar werk
“Het is moeilijk te zeggen wat nu precies zwaar werk is. Voor mij zijn de lengte van de dagen en het continu bezig zijn met werk belastend. Het voelt als constant onder druk staan. Dit ga je wanneer je ouder wordt wel merken. E-mail en telefoontjes komen ook in de avond nog vaak. Voor mij en voor een heleboel collega’s is dit een part of the job.
“De invloed die ik van het werk ervaar is dat ik door constante druk niet meer tot rust kan komen. Hierdoor bestaat ook de kans dat de kwaliteit van het werk minder wordt. Vroeger, daar heb je dat woord weer, had je meer tijd om na te denken en te sparren met je collega’s. Je bent eigenlijk constant bezig met je werk. Je staat onder druk omdat je onvoldoende tijd hebt om iets te doen. Dat betekend dat wanneer je juist vrij zou moeten hebben, je bezig blijft met nadenken bijvoorbeeld over of je niet iets vergeten bent.
Mijn collega’s en ik lopen tegen meerdere dingen aan. Er zijn veel regeltjes en je moet veel verantwoording afleggen. Ik persoonlijk kan hier wel tegen, maar ik merk dat een aantal collega’s hier niet tegen kunnen. Je staat eigenlijk continu onder druk. Het aantal vergadermomenten is dan ook veel, maar het ‘doe-werk’ is gewoon hetzelfde gebleven.
Ik denk dat ik dit werk kan doen tot mijn pensionering. Ik vindt mijn werk leuk om te doen in de rol die ik nu kan uitvoeren, maar ik kom dan ook voor mijzelf op. Ik bescherm mijzelf. Dit komt ook door het leermoment dat ik heb gehad na mijn burn-out. Mijn leidinggevende komt gelukkig ook uit de praktijk en hij en ik proberen mijn jongere collega’s hierin te begeleiden en te coachen. Maar dit is bij andere collega’s zoals werkvoorbereiders, uitvoerders en projectleiders heel anders. Die krijgen geen begeleiding. Mijn ervaring probeer ik dan wel over te dragen aan deze groep medewerkers.”
Zwaar werkregeling. Ook voor UTA
“In de huidige zwaar werkregeling wordt zwaar werk echt beschreven als fysiek zwaar. Maar ik denk dat het continu onder druk moeten werken ook (geestelijk) zwaar is. Als de zwaar werkregeling ook voor UTA’ers van toepassing is, krijg ik de mogelijkheid om eerder tot rust te komen. Ik kan dan tijd besteden aan andere dingen in het leven, behalve werk.
De zwaar werkregeling alleen bij fysiek zwaar werk is niet afdoende. UTA-medewerkers hebben regelmatig te maken met hoge werkdruk. Een (te) hoge werkdruk is het probleem dat ontstaat als je (te) weinig tijd hebt om het gevraagde werk af te krijgen. Veel collega’s hebben het idee dat ze continu op de tenen moeten lopen om het gevraagde niveau te kunnen halen. Dat veroorzaakt spanning. Als de spanning te hoog oploopt gaat dit ten koste van je werkplezier, je creativiteit, je werk-privébalans en je effectiviteit. Dit is te merken in de gesprekken met collega’s die ouder zijn.
Ik denk dat een bouwplaatsmedewerker makkelijker te vervangen is dan een ervaren UTA-medewerker. Je ziet tenslotte nu een heleboel anderstaligen al het werk uitvoeren van bouwplaatsmedewerkers. Dat betekent ook vaak meer druk voor de UTA-medewerker, denk bijvoorbeeld aan de communicatie met deze groep. Ik hoor uitvoerders regelmatig zeggen: ‘ik kan het beter zelf doen’.
Ik denk ook dat bedrijven meer in moeten zetten op het coachen van jongere collega’s, door medewerkers met meer (praktijk)ervaring. Ik denk dat veel collega’s dit leuk vinden en dat geeft dan ook veel werkplezier in onze laatste jaren. Dit in plaats van oudere collega’s inzetten op projecten die onder druk staan.”
Lees hier alles over de cao-onderhandelingen Bouw & Infra 2021
Wil je ook meepraten over de zwaar werkregeling? Stuur ons een e-mail via deze link.
LinkedInpagina voor UTA'ers in de bouw
Op LinkedIn hebben wij een groepspagina waar je leuke, interessante en inspirerende artikelen kunt vinden. Je kan hier lezen over wat er speelt in de sector, (technologische) vernieuwingen en daarnaast plaatsen wij berichten over persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Ook laten wij deskundigen en professionals binnen en buiten de sector aan het woord. Wil jij zelf iets leuks, interessants of inspirerends met ons delen, dan kun je dat ook op deze pagina doen, graag zelfs!
Je vindt hier dus veel verschillende informatie op één plek.
Klik hier en sluit je aan bij UTA FNV Bouw
Groetjes,
Online aanbod workshops van start!
We zijn er klaar voor. Geheel coronaproof gaan we starten met online workshops en trainingen. FNV|UTA wil je graag blijven ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling. Daarom starten we vanaf volgende week met ons online aanbod workshops en trainingen, speciaal samengesteld voor jou.
FNV|UTA heeft samen met Professionals FNV en FNV Zelfstandigen het aanbod samengevoegd tot één uitgebreid programma van online workshops. Bekijk hier het totale aanbod!
Door het uitgebreide assortiment zit er altijd iets bij dat jou van pas komt, of je nu werknemer bent of zelfstandige. Een greep uit het aanbod:
Out of the box
Hoe kom je tot innovatieve oplossingen voor je vraagstuk? Hoe doorbreek je bestaande denkpatronen? De wereld verandert snel en organisaties willen hun waarde kunnen toevoegen. In deze online workshop krijg je inzicht in verschillende brainstormtechnieken die je direct kunt toepassen in je werk. Ook jij kunt écht tot nieuwe waardevolle ideeën komen.
Adviseren
Mensen geven graag, vaak en veel advies. Om daarmee anderen te helpen hun doelen te bereiken of om hun persoonlijke of professionele situatie verbeteren. Maar hoe stel je vast wat een verbetering is? Welke kwaliteiten en vaardigheden moet je bezitten om deskundig advies te kunnen geven? Deze onlineworkshop bevat theorie, tips, praktijkvoorbeelden en oefeningen. Je krijgt inzicht in de basisvaardigheden die nodig zijn om een professioneel adviseur te worden en leer je jouw eigen adviesstijl te ontwikkelen.
Tijd voor eigen regie
Denk jij al na over hoe het straks verder gaat? En vooral over wat jij daarin zelf wilt doen? Neem de tijd om dat eens goed door te denken. Het hoeft geen radicale verandering te zijn, maar misschien wel wat duidelijk nieuwe accenten in je huidige werk en leven. Maar hoe doe je dat in een tijd waarin alles onduidelijk en onzeker is?
Personal Branding
Om succesvol te ondernemen, zijn in elk geval twee zaken cruciaal: toegevoegde waarde en zichtbaarheid. Juist voor de ZZP-er is die zichtbaarheid van groot belang: je moet meestal eerst jezelf verkopen en dan pas je product of dienst. Hoe zorg je er nu voor dat je op een juiste manier zichtbaar bent voor je doelgroep? En ze vol vertrouwen bij jou klant worden?! Dat leer je in deze interactieve online training. Er komt nog een workshop speciaal voor werknemers.
Online werkvormen
Ontdek werkvormen die werken! In deze korte kennisclinic deelt Merianka haar eigen ervaringen met online werkvormen voor coaches en trainers. Weg met de saaie meetings. Meer aandacht, meer impact en meer energie!
Hoe werkt het?
Schrijf je hier in. Je ontvangt een bevestiging van je inschrijving en vlak voor de training krijg je de inloggegevens toegestuurd. Alle trainingen, workshops en webinars zijn kosteloos beschikbaar voor jou als lid. Ontmoeten, samenwerken en ontwikkelen, thuis achter je computer!
Kijk hier voor het totale aanbod en om je aan te melden.
10 tips voor werken wanneer je in verwachting bent
Kind of carrière? Je hoeft niet te kiezen. Toch kan het best lastig zijn om een zwangerschap en je werk te combineren. Los van de aanvullende regelingen die jou als zwangere vrouw toekomen op de werkvloer, vind je hier een aantal tips om werken terwijl je in verwachting bent een stukje makkelijker te maken.
-
Ochtendmisselijkheid
Je kunt tot op zekere hoogte rekening houden met je zwangerschapskwalen, zoals de ochtendmisselijkheid. Zo’n 85 procent van zwangere vrouwen heeft hier mee te maken. 24Baby heeft een aantal tips tegen ochtendmisselijkheid. En tijdens vergaderingen kun je het beste een plek dicht bij de deur kiezen, zodat je snel weg kunt als je je niet goed voelt.
-
Vermoeidheid
Het grootste struikelblok zal waarschijnlijk je moeheid zijn. Het groeien van een baby kost enorm veel energie. Hoe je hier het beste mee om kunt gaan verschilt van vrouw tot vrouw. Sommigen lopen in de middag een rondje in de buitenlucht, anderen maken gebruik van hun extra pauze om een klein dutje te doen. IJskoud water drinken of een mint-kauwgompje nemen schijnt ook goed te helpen tegen vermoeidheid.
-
Zwangerschapsbrein
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam ook op plekken waar het niet zichtbaar is, zoals in je hersenen. Cognitieve veranderingen, oftewel zwangerschapsbrein, komen voor bij 4 op de 5 zwangere vrouwen. Dat is helemaal niet gek. Vrouwen in verwachting zijn zich zowel fysiek als mentaal aan het voorbereiden om voor een kindje te zorgen. Zwangerschapsbrein uit zich bijvoorbeeld in vergeetachtigheid, je slecht kunnen focussen en soms ook in een verslechterd vermogen je te kunnen verplaatsen in anderen. Voer je moeilijkste taak van de dag daarom als eerst uit, als je je op je best voelt.
-
Vóór je zwangerschapsverlof
Voordat je je collega’s gedag zegt en met zwangerschapsverlof gaat, zorg dat je een paar weken van te voren alle details hebt besproken met je leidinggevende en je collega’s. Zoals de taken die je collega’s van je overnemen terwijl je weg bent, en de dag waarop je verwacht weer terug te komen. Laat ook weten over welke werkgerelateerde zaken je tijdens je verlof op de hoogte gehouden wilt worden.
-
Andere werktijden
Het is belangrijk om je dagelijkse routine dusdanig in te richten, dat dit zo aangenaam mogelijk voor je is. Als je bijvoorbeeld veel last hebt van ochtendmisselijkheid kunnen jij en werkgever hier rekening mee houden. Vraag je leidinggevende of je bijvoorbeeld later kunt beginnen en dan wat langer doorwerkt, of naar wat de mogelijkheden zijn om één of twee dagen per week vanuit huis te werken.
-
Je werkplek
Je kunt je werkplek, samen met je werkgever, zo inrichten dat deze optimaal is aangepast aan je zwangerschap. Denk bijvoorbeeld aan een goede stoel om rugpijn te voorkomen, of een steun voor je voeten. Zet ook een grote kan water op je bureau neer om ervoor te zorgen dat je genoeg drinkt gedurende de werkdag, en dat je gezonde snacks in de buurt hebt. En als je op een plek werkt die erg warm is, of op een andere manier onaangenaam, vraag dan aan je leidinggevende of je op een andere plek je werkzaamheden kunt uitvoeren.
-
Doe het rustig aan
De gezondheid van jou en van je baby komen op de eerste plaats. Het is natuurlijk niet altijd makkelijk om dingen neer te leggen, maar probeer het toch wat rustiger aan te doen. Luister naar de signalen die je van je lichaam krijgt en bekijk zorgvuldig wat je aan kunt en wat niet. Zeg nee tegen verzoeken waardoor je teveel hooi op je vork krijgt, totdat je in de gaten krijgt hoe je er het best mee om kunt gaan.
-
Praat met je leidinggevende en collega’s
Het jongleren van je werk en je zwangerschap kost een hoop energie. Het is een stuk minder uitdagend als je werkomgeving weet dat je in verwachting bent. Je collega’s kunnen dan rekening met je houden. In ruil voor dit begrip kun jij rekening houden met het maken van je medische afspraken. Zo kun je je afspraak bij de verloskundige zoveel mogelijk voor of na je werk plannen. Hou je werkagenda in je achterhoofd, zodat je geen afspraak maakt op hetzelfde moment als een belangrijke presentatie of vergadering.
-
Comfort
Kleed je lekker comfortabel. Draag losse, prettig zittende werkkleding en comfortabele schoenen. De meeste bouwbedrijven hebben geen casual kleding-beleid. Het is even zoeken, maar er zijn gelukkig verschillende (web)shops die zakelijke positiekleding verkopen. Denk aan rokken, blouses, of een nette positiejurk.
Wanneer je de hele dag achter een bureau zit is het belangrijk om af en toe wat rekoefeningen te doen, zodat je geen last krijgt van je rug en schouders. Ga regelmatig even staan en rek je helemaal uit. Een rondje lopen doet ook vaak wonderen.
-
Geniet van je zwangerschap!
Als laatste tip: Neem ook gewoon de tijd om te genieten van je zwangerschap. Uit je enthousiasme tegenover je collega’s wees trots op je zwangere buik. Het is een van de meest bijzondere momenten uit je leven en daar mag je je best openlijk over uitlaten.
Lees hier over je aanvullende rechten op de werkvloer wanneer je zwanger bent.
In verwachting? Gefeliciteerd!
Soms voelt zwanger zijn al als een fulltime baan. En dat kan best lastig zijn wanneer je al een baan hebt! Gelukkig hebben vrouwen die in verwachting zijn rechten op de werkvloer, zoals vaker pauze, een extra rustplek waar je kan liggen en niet overwerken. Veel vrouwen weten alleen niet wat er geldt.
Uit een peiling van 24Baby blijkt dat zo’n 90 procent van de zwangere werkende vrouwen niet weet dat zij aangepaste rechten hebben op de werkvloer.
Wanneer vertel je het nieuws?
Je bepaalt zelf wanneer je je werkgever vertelt dat je in verwachting bent. Er geldt wel een voorwaarde; je moet op zijn laatst drie weken voordat je zwangerschapsverlof begint je werkgever informeren, zodat er tijd is om een vervanger te regelen.
Uit de resultaten van het bovengenoemde onderzoek blijkt dat 83 procent van de vrouwen niet of nauwelijks voorlichting heeft gekregen van hun werkgever. Dit is meestal niet uit kwade wil, maar uit onwetendheid van de werkgever. Je werkgever is verplicht om ervoor te zorgen dat je tijdens je zwangerschap veilig kunt werken en dat je gezondheid en die van je baby geen gevaar lopen. Indien dit niet mogelijk is binnen jouw functie, moet hij voor een alternatief zorgen of hulpmiddelen beschikbaar stellen. Als dit ook niet mogelijk is word je vrijgesteld van werken en heb je recht op een Ziektewetuitkering.
Je kunt met je werkgever afspraken maken over het eventueel aanpassen van je werk- en rusttijden. Als je werkgever weigert mee te werken kun je een afspraak maken met de bedrijfsarts, of in het uiterste geval de situatie voorleggen aan Inspectie SZW.
Vrouwen willen vaak niet ‘zeuren’ om een speciale behandeling op de werkvloer tijdens hun zwangerschap. Toch zijn de rechten die een aanstaande moeder krijgt hard nodig. Als je jezelf teveel belast kan dit namelijk gevaarlijk zijn voor jezelf en voor je kindje.
Je belangrijkste rechten op een rijtje
- Recht op extra (onbetaalde) pauze: tot maximaal 1/8e deel van je werktijd. Werk je acht uur, dan heb je recht op 1 uur extra pauze,
- Recht op een rustplek met een bed of een bank,
- Geen onregelmatige diensten of nachtdiensten tot zes maanden na de bevalling,
- Niet overwerken: als je zelf geen bezwaar hebt op overwerk, mag je niet meer dan tien uur per dienst draaien,
- Naar de dokter gaan onder werktijd: dit wordt doorbetaald,
- Tijdens werktijd kolven of je baby voeden, tot negen maanden na de bevalling. Je mag hier maximaal een kwart voor je werktijd mee bezig zijn en de tijd wordt doorbetaald,
- Zwangerschaps- en bevallingsverlof: dit vraag je schriftelijk aan bij je leidinggevende of de afdeling P&O. Je werkgever mag dit niet weigeren,
- Ouderschapsverlof: je hebt recht op 26 keer het aantal uren dat je per week werkt. Bij een tweeling is dit keer twee. Lees hier alles over de regels rondom ouderschapsverlof,
- Als ZZP’er: in de regeling Zelfstandig en Zwanger (ZeZ) is geregeld dat zelfstandigen recht hebben op een zwangerschaps- en bevallingsuitkering. Deze vraag je aan bij het UWV.
Op deze website van de Rijksoverheid vind je alle rechten die je hebt tijdens je zwangerschap.
Je mag niet worden ontslagen
Gedurende je zwangerschap mag je niet worden ontslagen. Ook niet tijdens je zwangerschaps- en bevallingsverlof. Dit geldt tot zes weken na terugkeer van je verlof. Er zijn wel uitzonderingen, bijvoorbeeld als je je ernstig misdraagt of in geval van faillissement. Je mag uiteraard wel zelf ontslag nemen. Houd er in dit geval rekening mee dat je alleen recht hebt op een bevallingsuitkering als je binnen tien weken gaat bevallen.
Bij een sollicitatie mag je niet afgewezen worden omdat je in verwachting bent (of als je een kinderwens hebt). Je hoeft dit dan ook niet te melden tijdens een sollicitatiegesprek. Je mag achteraf niet worden ontslagen omdat je dit niet hebt benoemd tijdens het gesprek.
Let wel, een tijdelijk contract hoeft niet te worden verlengd tijdens je zwangerschap. Ook als je contract afloopt tijdens je verlof, is de werkgever niet verplicht je een nieuw contract aan te bieden. De reden hiervoor mag echter nooit je zwangerschap of bevalling zijn. Je verlof wordt in dit geval wel doorbetaald.
Discriminatie vanwege je zwangerschap
Uit onderzoek van het College van de Rechten van de Mens blijkt dat 43 procent van de ondervraagde vrouwen te maken heeft met discriminatie op haar werk doordat ze in verwachting is. Met zo’n percentage is het begrijpelijk dat je je hierover zorgen kunt maken. Het is verboden om zwangere vrouwen of nieuwe moeders op de werkvloer te benadelen.
Heb jij te maken met discriminatie op je werk vanwege je zwangerschap? Via de app Werk en Zwangerschap van FNV kun je een melding maken en advies inwinnen. Download de app in de Appstore of in de Google Play Store. Je kunt ook een klacht indienen bij het College voor de Rechten van de Mens.
Inspirerende workshops op de Proeverij
De afgelopen weken hebben wij twee gezellige avonden gehad met vrouwen werkzaam in de bouw. Zowel in Rotterdam als Amsterdam hebben we onze gasten laten proeven aan diverse inspirerende workshops. De proeverij was ook een mooie gelegenheid om vrouwen samen te brengen die werkzaam zijn in de soms toch wat mannelijke bouwwereld! Leuk om te zien dat er enthousiast op elkaar werd gereageerd en er spontane gesprekken ontstonden.
Hoezeer beide Proeverijen gewaardeerd werden, blijkt overduidelijk uit de hoge rapportcijfers die die workshops kregen: in Amsterdam scoorden deze gemiddeld een 8,1 en in Rotterdam zelfs een 8,5! De begeleiding van de workshops werd door de deelnemers omschreven als motiverend, duidelijk, goed, positief, bezielend, geweldig, leerzaam, zeer inspirerend, super, prettig, heel tof, fijn en open, overtuigend, enthousiast, interessant, energiek en kundig.
Wat heeft de Proeverij jou opgeleverd?
We delen hier graag een paar reacties van de bezoekers op deze vraag.
Over de workshop Versterk je boodschap:
“Nieuwe inzichten en inspiratie”
“Tools voor de toekomst - ik zou graag de hele workshop volgen!”
“Bewustwording om je boodschap kracht bij te zetten”
‘’Inzicht in kleur, houding en uitstraling"
“Veel bruikbare tips die makkelijk zijn toe te passen”
Over de workshop De denkverslaving:
“Tips, bewustwording en zelfinzicht”
“De trainer is erg geïnteresseerd, vraagt persoonlijke cases en gaat erop in. Ik vond de workshop erg positief verrassend. Het gaat niet om het oplossen, maar ermee omgaan. Dank!”
“Ik ga vaker niks doen!”
Over de workshop Help, we hebben geen ‘klik’:
“Besef dat ik mijn ruimte moet nemen”
“Ik ga wat vaker op de wc de 3 minuten meditatie doen!”
“Nadenkstof, zoals de term bedachtzame energie”
“Terug naar het moment”
Over de workshop Warrior op de werkvloer:
“Blijf je eigen weg volgen”
“Verandering is altijd moeilijk”
“Inzichten, daar kun je nooit teveel van hebben”
“Stof om over na te denken en op te pakken”
“Empathie voor iemand in jouw allergie”
Wil je op de hoogte blijven van komende Proeverijen? Meld je dan aan voor de UTA Nieuwsflits.
Meer weten over de workshops van FNV? Ga naar Professionals FNV.
